Ansiedad y futuro: De qué forma prepararnos mentalmente

La ansiedad se identifica por ser una reacción complicada y con frecuencia abrumadora al agobio. Reconocer la forma en que actúa es crucial para quienes procuran aliviar sus síntomas y recobrar el control sobre sus vidas.Desde una perspectiva histórica, las interpretaciones de la ansiedad han evolucionado considerablemente, desde teorías antig

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Estrés y descanso : la importancia de un óptimo sueño

Comenzando con una observación retrospectiva a las respuestas al agobio a través de la historia, me maravilló estudiar que lo que en este momento experimentamos en el bullicio de la vida actualizada, tiene raíces profundas y universales. La evolución del agobio desde un mecanismo de supervivencia hasta un desafío diario ilustra de qué manera

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